吃什么水果对身体好又有营养 还有优良品质
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糖尿病最怕缺叶酸?提醒:长期打胰岛素的人,多吃3种高叶酸水果民众健康与生活品质面临严峻考验。对于长期依赖胰岛素调节血糖的患者，除坚持药物治疗外，科学合理的饮食管理亦不可或缺，其重要性不亚于等我继续说。 每日可食用1-2个猕猴桃作为零食或水果餐的一部分，既满足味蕾又补充了叶酸和其他营养素。2. 草莓：小身材大能量草莓虽微，却蕴藏叶酸之丰与等我继续说。
买香蕉时尽量别碰 2 种香蕉!连商贩都不吃,以后别买错了水果，在我们的生活中随处可见。这东西吃起来软绵绵的，特别香甜，而且里面含了好多对身体好的营养呢，难怪那么多人喜欢吃，简直就是他们的最爱！然而，在购买香蕉时，有两种香蕉可千万要避开，因为连商贩都不吃呢。首要避选的香蕉是那种“伤痕累累”，明显有破损痕迹的，它们往往品质不后面会介绍。
夏天,这4种“反季菜”尽量少吃,没营养,口感差,遇到要少买!各种时令蔬菜和水果大量上市，给人们提供了充足的营养来源。但是也有一些所谓的“反季菜”，它们在夏季的品质并不理想，甚至可能因为非自后面会介绍。 这对人体健康不利。4.萝卜：口感和营养价值均受影响萝卜的最佳种植季节，是在春秋两季，夏季种植的萝卜由于温度过高，容易出现木质化现象，后面会介绍。
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