山药有养胃助消化功效吗
买山药,挑粗的还是细的?老农:看清这3点,保证新鲜品质好又是吃山药、莲藕、红薯、白菜、萝卜的季节，都是物美价廉、营养丰富的好东西。如果不知道吃什么的话，就该吃些有营养的时令蔬菜。山药，是我很喜欢的，口感好营养高。这是一种药食同源的食物，平日里多吃，具有健脾养胃、润肺益气、助消化吸收等保健效果。炖着吃、炒着吃，或者是小发猫。
山药红枣莲藕汤山药营养丰富，健脾养胃，助消化，红枣美容养颜，鲜甜可口，莲藕滋阴润燥，清热凉血，适合秋冬季节多喝哦，丝滑香甜好喝By 晓筱家用料小莲藕1个红枣4颗纯净水适量山药1根做法步骤1、准备食材如图2、所有食材洗净放破壁机中，红枣需要去核3、加适量清水，豆浆键等待⌛️美味4、倒杯中小发猫。
山药银耳核桃露快做起来喝吧By 晓筱家用料山药1根核桃仁6个银耳半朵白糖适量勺做法步骤1、准备食材如图，银耳提前冷水泡发备用2、所有食材洗净放破壁机中，加适量白糖调味3、五谷豆浆键等待美味4、倒入杯子饮用5、香浓丝滑清甜好喝6、健脾养胃助消化，益智健脑，营养美味做菜好吃都有技巧好了吧！
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