银耳和山药一起炖的做法
新季上市!被誉为“人参菜”的美味,简单蒸制即享清香滋润,干燥天气...秋日养生，不必追求高价食材。顺应季节的饮食才是最佳的养生策略。俗话说得好：“秋天吃白，冬天吃黑”。中医学认为，白色食物对肺部有益，能清热润肺，缓解干燥，正适合秋季气候。秋季里，众多白色食材如莲藕、山药、白萝卜、银耳和百合等都有助于滋阴润燥、补气益肺。尤其是新鲜还有呢？
山药银耳羹By 美厨娘刘小萌用料山药50克银耳一朵燕麦80克牛奶1盒水适量做法步骤1、银耳提前泡发撕成小朵，山药切块和燕麦一起放到破壁机里，加适量的水2、选择甜品功能3、煮好后加入牛奶4、搅拌均匀，放点白糖更好吃5、快去试试吧做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“..
生椰山药银耳露秋冬时节，来一杯丝滑浓郁的生椰山药银耳露吧，别吃补品了，就喝它，养胃、养颜、清肺，满满的营养！By 归家小厨 【豆果美食官方认证达人】用料红枣5颗银耳1/2朵黄豆1小把百合适量山药1/2根雀巢椰浆60克牛奶150ml做法步骤1、准备好银耳，黄豆，提前泡2小时。2、再准备山药、红小发猫。
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山药银耳核桃露山药营养丰富，健脾胃助消化，搭配银耳核桃优质的食材，一起做成糊糊喝，营养美味，丝滑香醇好喝，快做起来喝吧By 晓筱家用料山药1根核桃仁6个银耳半朵白糖适量勺做法步骤1、准备食材如图，银耳提前冷水泡发备用2、所有食材洗净放破壁机中，加适量白糖调味3、五谷豆浆键等待美味小发猫。
养生山药玉米糊快过年了，冰箱里的冻玉米掰下来粒腾地方，益气清肠健脾，防癌通便By 我不更名用料玉米半根银耳半朵山药一根冰糖随意可不放做法步骤1、食材放豆浆机或破壁机里，再加水，我用的是老豆浆机，开的五谷豆浆档2、这不就成了么，来吧，多简单做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大等会说。
银耳雪梨红枣粥入秋以来我家就囤了很多适合秋季吃的食材，比如银耳、山药、芋头、南瓜…等等，按照节气和时令恰当饮食是因为从小受到家里父母的影响，当等我继续说。 用料大米1杯糯米半杯红枣10颗枸杞20粒银耳适量雪梨半个清水适量白糖适量做法步骤1、准备食材，银耳提前凉水泡发，稍微切碎一些，雪梨等我继续说。
莲藕山药露秋冬时节每天来一杯，全身都润了By cooky的美食厨房 【豆果美食官方认证达人】用料莲藕200克干怀山药10克清水500ml冰糖2块干银耳5克做法步骤1、准备好食材2、把所有食材倒入破壁机3、加入500ml清水.豆浆模式4、静待20分钟5、妥妥的营养看得见6、秋冬时节不可缺少的等会说。
清蒸桂鱼做法步骤1、营养好吃不上火的中秋团圆饭，桂鱼鲜美嫩滑，营养满分的一餐。2、准备食材。3、桂鱼清洗干净擦干，划几刀。4、加料酒，生抽，葱姜腌制。5、银耳+冰糖+红枣放入炖盅。6、加入水放炖盅支架上。7、贝贝南瓜，玉米，山药一起蒸。8、水箱加水，放入炖盅，隔水炖50分钟。9、鱼说完了。
夏季养生必备:四款祛湿汤,助您百病远离1、冬瓜薏米汤的制作方法！ 2、茯苓薏米排骨汤的烹饪步骤！ 3、莲子薏米银耳羹的详细做法！ 4、山药薏米排骨汤的制作流程！
入伏前必知:夏季养心秘籍,2红3白食谱让你身体强健、精力充沛!1.番茄炒牛肉配鸡蛋2.红糖银耳炖红薯3.口蘑黄瓜拌炒蛋4.凉拌白芸豆5.山药燕麦牛奶粥
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