什么水果含有维生素b1b2b6
吃甘蔗好处多多甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、延胡索酸、尼克酸、乌头酸、甲基延胡索酸、甘醇酸等。甘蔗的含铁量在各种水果中雄踞“冠军”宝座，具有“补血果”的美称还有呢？
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一个榴莲顶3只鸡,医生提醒:虽说大补,3类人要少吃,别馋了榴莲，这个被誉为“水果之王”的热带水果，凭借其独特的味道和丰富的营养成分，深受许多人的喜爱。有传言称“一个榴莲顶3只鸡”，这句话夸好了吧！ 榴莲的营养价值与健康益处榴莲富含多种维生素，如维生素C、维生素B群(B1、B2、B6)、叶酸和烟酸。它还含有丰富的矿物质，包括钾、镁、钙好了吧！
榴莲的营养价值尤其是对于一个水果来说。脂肪： 榴莲中含有一定量的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸。纤维： 榴莲富含膳食纤维，有助于促进消化系统健康。维生素： 包括维生素C、维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)以及叶酸。矿物后面会介绍。
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