牛肉怎么吃才能减肥最快
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炖牛肉:怎样炖鲜嫩不老硬?大厨教你5个小窍门,肉嫩味鲜还不腥炖牛肉：怎样炖鲜嫩不老硬？大厨教你5个小窍门，肉嫩味鲜还不腥牛肉是我们生活当中最常吃到的食物，由于牛肉当中的脂肪含量相对较低，而且蛋白质含量又很高。对于减肥期间的人来说，简直就是不可多得的美食。在吃牛肉时，很多人都喜欢把牛肉炖一下，这样做出来的牛肉口感会更好。但好了吧！
它是粮食之母,营养比牛肉高,常吃减肥降三高,可惜很多人不知道其蛋白质含量比牛肉还高，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，常吃能保持身体内环境的酸碱平衡，促进大脑发育，保护心脏，降三高、增强免疫力。藜麦饱腹感强，热量低，多吃有助于减肥，低脂又饱腹，每天吃一点从球变瘦猴，可惜很多人不知道。藜麦吃起来有嚼劲，软糯中带着微微的“Q弹小发猫。
酸菜炒牛肉前一段时间腌制的野腊菜酸菜好了，又酸又脆，今天取了一点出来，做一个酸菜炒牛肉，真是太香，下饭了！一不小心又又又吃撑了！唉！何时我才能减肥成功啊！By 果妈私房菜 【豆果美食官方认证达人】用料卤牛肉1块野腊菜酸菜500克蒜瓣1个生姜1块干辣椒4个花椒适量油适量盐1勺葱花等会说。
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