让我们的身体越来越健康_让自己的身体变得越来越健康
入秋养生必备:6款滋补鸡汤,暖身又营养随着秋天的脚步越来越近，天气逐渐变凉，这时候我们更应关注身体健康，避免冷饮冷食的伤害。多喝些温热的汤品，尤其是滋补又营养的鸡汤，能让人感到暖和舒适。今天，我将分享6种美味可口的鸡汤食谱，每一种都令人垂涎欲滴，一碗下肚就能让人感觉温暖无比。一、经典清炖鸡汤有句老后面会介绍。
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提醒中老年人:这5件事尽量别做,对健康无益,还易招来疾病同时，减少加工食品、快餐和含糖饮料的摄入，多吃新鲜食材。总而言之，改正生活中这些影响身体健康的习惯，需要一定的时间和毅力，但只要我们能够坚持下去，我们的身体肯定会给予我们积极的反馈。最后，保持健康的生活方式不仅能让我们的身体更强壮，还能让我们更好地享受生活的美是什么。
天冷了,这样做能祛寒!排毒又进补→立冬将至，我们离冬天越来越近，自然界中的“寒气”容易入侵人体，引发多种健康问题，刮痧作为一种传统中医疗法，不仅有助于排寒湿，还能对身体进行补益。冬季刮痧可祛寒中医认为，容易侵染人体的六种外邪是“风、寒、暑、湿、燥、火”，冬季以寒邪为主，寒邪入侵人体后没能及时排出等我继续说。
它是公认的秋冬“解毒菜”,隔三岔五来一顿,养胃又消脂,要常吃帮我们把肠道里的垃圾都扫出去，让身体更轻松。再来说说白菜里的另一种神奇物质——矿物质。这些矿物质可是身体里的“清道夫”，它们能帮我们排出体内的毒素，让我们的身体更健康。所以啊，你看，白菜真的是个解毒的好帮手呢！下次你在餐桌上看到白菜，可别忘了多夹几筷子哦！俗话还有呢？
7月15日入伏,建议中老年: 常吃3种“高钾菜”腿脚有劲越吃越精神其实这是提醒身体的钾元素不够了。随着三伏天的脚步越来越近，即将迈入一年中最炎热的三伏天， 为了中老年的身体健康，我们在平日的生活中要有意识地从饮食上补充钾元素，为身体输送动力。建议中老年：平时多吃三种钾含量高的食物，腿脚有劲，越吃越精神了，和“疲劳”说再见，平安好了吧！
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现在高血压越来越年轻了我们随时随地都能测测自己的血压，关心一下自己的身体健康状况。我们所说的血压，指的是动脉的血压，并且分为，收缩压和舒张压。其实在我们身体里，血压有三种，动脉血压，毛细管血压和静脉血压。我们身体的养分都是靠血液来循环，所以血压，又必须得有一定的高度，而且保持相对稳定，还有呢？
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