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4颗鸡蛋搭配100克外婆菜,炒出绝世美味!新手也能轻松掌握的家常好菜主要包括鸡蛋、外婆菜和一些基础调味品。外婆菜的咸香与鸡蛋鲜美的结合，造就了独特的口味。菜品金黄诱人，香气四溢，味道鲜美，口感顺滑，是许多人儿时记忆中的味道。烹饪过程：食材配备：鸡蛋4个(约200克)、外婆菜100克、葱2根(约10克)、蒜2瓣(约5克)、盐2克、食用油30毫升。第等我继续说。

4个鸡蛋搭配100克外婆菜,炒出美味佳肴!新手也能轻松掌握主要包括鸡蛋、外婆菜(一种腌制的蔬菜)和一些基本的调味料。外婆菜的咸香与鸡蛋的鲜美相结合，形成了独特的风味。这道菜的颜色金黄诱人，香气扑鼻，味道鲜美，口感滑嫩，是许多人童年记忆中的味道。烹饪过程：食材配备：鸡蛋4个(约200克)、外婆菜100克、葱2根(约10克)、蒜2瓣(约5克说完了。

4个鸡蛋,100克外婆菜,这款小炒菜太解馋,新手也能一遍学会主要包括鸡蛋、外婆菜(一种腌制的蔬菜)和一些基本的调味料。外婆菜的咸香与鸡蛋的鲜美相结合，形成了独特的风味。这道菜的颜色金黄诱人，香气扑鼻，味道鲜美，口感滑嫩，是许多人童年记忆中的味道。烹饪过程：食材配备：鸡蛋4个(约200克)、外婆菜100克、葱2根(约10克)、蒜2瓣(约5说完了。

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经常吃鸡蛋和经常吃鸭蛋,哪个更健康?研究:营养物质或差10倍鸡蛋和鸭蛋都是优质蛋白质的重要来源。据研究显示，鸡蛋的平均蛋白质含量约为12.6克/100克，而鸭蛋则略胜一筹，达到约13.3克/100克。虽然差距不大，但鸭蛋在蛋白质供给上略显优势。蛋白质是身体细胞的基本构成成分，对于维持肌肉、骨骼及免疫系统的健康至关重要。因此，从蛋白质后面会介绍。

月饼到底怎么吃才健康?鸡蛋及各种馅料。一般而言，每100克月饼的能量约为400千卡-500千卡，相当于100g米饭热量的3-4倍，且含有较高的脂肪、碳水化合物。对于体力消耗大或需要快速补充能量的人群，月饼可迅速提供能量，增强饱腹感。对于轻体力劳动者长期久坐工作的人群来说，长期过量食用月饼容易导致说完了。

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火腿鸡蛋沙拉By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料火腿100克鸡蛋1个西兰花200克盐少许胡椒粉适量做法步骤1、材料准备好2、西兰花切小块3、放入滚水中，加入少许盐和油，焯烫1分钟左右捞出4、火腿摆入盘中，放微波炉高火叮2分钟5、鸡蛋煮熟后剥壳切块6、然后摆拍7、最后淋些低好了吧！

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面粉加2个鸡蛋,无需打发蛋白,筷子轻松搅拌出香甜柔软的蛋糕,美味难挡!主要食材：面粉100克鸡蛋2个蛋黄2个纯牛奶80克白糖20克食用油20克无铝泡打粉5克步骤1:首先在碗中打入两个鸡蛋，然后再加入两个蛋黄说完了。并在表面扎几个透气孔。然后将其放入冷水锅中，水开后计时蒸25分钟。实际蒸煮时间需根据面糊的厚度进行调整，因为这次使用的是较小的模说完了。

1碗面粉2鸡蛋,不用打发蛋白,筷子一搅做蛋糕,香甜松软,真好吃主要食材：面粉100克鸡蛋2个蛋黄2个纯牛奶80克白糖20克食用油20克无铝泡打粉5克第1步、先在碗中打入两个鸡蛋，接着再放入两个蛋黄等我继续说。在表面扎几个透气孔，冷水上锅，水开以后计时蒸25分钟，这个具体的蒸至时间，也要看面糊的厚度来定，因为我这个模具比较小，所以蒸的时间也相等我继续说。

香葱鸡蛋饼很好吃、By ✿ ⚘ ❀用料普通面粉200克红薯淀粉100克鸡蛋6个鸡精半勺盐5克十三香半勺葱花随意纯牛奶一盒做法步骤1、按什么配方调配出，稀稀的。2、锅底铺油均匀，大汤勺，1勺，来回摆动锅，让它铺平，煎到焦黄，翻面，两面煎黄就好。3、这个很快很好吃小贴士放淀粉，不容易翻面时说完了。

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肉丝鸡蛋炒年糕一个人不知道吃什么？来个炒年糕吧，有荤有素有主食，简单快手一锅出，绝了！By 蕾宝的烟味生活【豆果美食官方认证达人】用料里脊肉100克鸡蛋1个年糕200克小青菜适量葱姜适量小米辣5个做法步骤1、准备所需食材，肉切成细丝，小青菜洗净，小米辣切碎，生姜切成细丝；2、肉丝中加好了吧！

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