健康养生小常识知识大全
潍坊市第二人民医院:【健康养生】霜降,秋冬交替,请牢记这些养生常识!情志·宜忘忧保持良好的情绪心态是霜降养生的一个重要内容。中医认为，秋季对应七情之悲忧，霜降之时天气渐冷，阳光减少，风起叶落甚至凄风冷雨，容易引起人们心中的凄凉之感，尤其老年人易产生孤独凄凉感，从而终日闷闷不乐、情绪忧郁，不利于身心健康。宋代养生学家陈直曾说：“..
养生小常识,养成习惯,活到一百岁不是梦作者：值友3911313465现如今大多数人的生活条件都有了明显的提高，不用再为了温饱而忙忙碌碌，因此越来越多的人开始注重养生，因为身体才是革命的本钱，一旦身体出现了问题，拥有再多都等于零，因此掌握必要的养生小知识是一件比较重要的事情。健康养生要了解哪些小常识？1、饭后好了吧！
济宁市兖州区漕河镇新时代文明实践所开展“春季养生 健康知识”...宣讲活动现场大众网记者魏东辉通讯员朱良晨济宁报道4月11日，济宁市兖州区漕河镇新时代文明实践所开展“春季养生健康知识”宣讲活动，进一步增强群众体质，预防换季期间传染病的发生，增强群众的养生保健意识。活动中，志愿者张婷为社区老年人普及养生常识、增强养生保健意小发猫。
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济宁任城区南张街道红星西路社区开展“寒露至 秋养生”健康知识讲座倡导居民树立健康理念。健康知识讲座现场活动中，社区网格员向居民们介绍了寒露节气的来历、相关民俗与中医秋季养生知识，从日常生活切入，为居民们生动普及保健小常识。同时，医护网格员用通俗易懂的语言，从起居调养、五行调养、膳食调养、运动护养、心态调整等方面，深入浅出是什么。
济宁市高新区王因街道商住社区龙玺小区开展秋季养生健康知识宣传活动给居民讲解秋季疾病的预防知识，特别针对秋季早晚温差较大，容易引起肠胃、呼吸道等疾病进行深入讲解。网格员从日常穿衣饮食、健康运动到传播疾病的预防特点、秋季养生保健常识及注意事项进行了系统解读，格外提醒老年人注意“三减三健”，调节饮食，保持心情舒畅，合理运动，戒烟是什么。
养生保健小常识。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。·一、精神养生法：调节内心、平和心态、乐观豁达。·二、起居养生法：每天保持高质量睡眠，同时合理作息时间。·三、饮食养生法：成入肾、酸入肝、苦入心、甘入脾胃、入肺，因此饮食对健康非常重要，要注意食物。·四、运动好了吧！
济宁高新区洸河街道阳光社区开展“春季养生健康讲座”活动增强小区居民的健康意识和预防疾病的能力，引导小区居民养成健康的生活方式。活动现场，网格员向小区居民发放《减盐健康教育手册》和《济宁高新区高血压防控小知识》等健康资料。同时，网格员还为居民普及了健康养生常识，分享了自己的养生经验，并结合春季的气候特点，提醒居民说完了。
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济宁市高新区洸河街道洸河新苑片区开展中老年冬季养生保健知识讲座健康宣讲等多种医疗健康服务，传播普及健康常识、卫生知识，也可在线问诊。随后，洸河新苑片区工作人员播放了关于冬季医学养生视频，视频以通俗易懂的语言，讲述了中医与人体间的关系，帮助辖区老年居民更好的了解保健知识。济宁市高新区洸河街道洸河新苑片区将持续开展更多健康后面会介绍。
济宁市兖州区漕河镇开展“学习强国”学习平台推广暨老年人健康知识...调动村民参与和利用“学习强国”学习平台在线学知识、学本领。讲座上，漕河镇新时代文明实践所的志愿者高利彬为社区老年人普及冬季养生常识、增强冬季防冻伤意识、吸烟的危害和糖尿病知识宣讲。同时，志愿者还针对“学习强国”学习平台上的“健康”板块，为老年人做了详细的是什么。
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今日出伏 养生需知“三宜三忌”本文转自：人民网健康“医”点通今日出伏养生需知“三宜三忌”陈子源今日，长达40天的三伏天终于谢幕，正式迎来了出伏。出伏后，炎热渐消，整体气温也将下降，但是这个时节，由于温度波动频繁，对身体健康的影响也很大。出伏后，有哪些养生常识要知晓？为此，人民网采访了温州市中医院好了吧！
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