什么水果可以养心安神_什么水果可以养颜
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入秋后,失眠不要慌!建议多喝“这碗汤”,养心安神,夜里睡得香多吃新鲜的瓜果蔬菜，平常别忘记各种鲜美的羹汤，比如说这款五指毛桃板栗炖排骨汤，食材都非常容易获得，简单炖一锅，汤品鲜美极了，食补效果很出色，赶快学起来吧。入秋后，失眠不要慌！建议多喝“这碗汤”,养心安神，夜里睡得香、【五指毛桃板栗炖排骨汤的制作过程】挑选是什么。
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板栗小米粥流感季饮食注意清淡，可以适当多吃些蔬菜水果来增加营养和补充水分， 板栗中含有蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质、维生素等，能提供人体活动所需的能量，促进胃肠的消化、吸收， 吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等说完了。
红枣雪梨小米粥流感季感冒咳嗽高发期，适合多吃些水果蔬菜，饮食清淡， 雪梨滋阴润肺，可以去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。小米含有丰富的铁质、复合维他命B、钙质、钾、纤维素和淀粉，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效。,还有呢？
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