一百克等于多少斤食物_一百克等于多少亳升
含钙量是牛奶的10倍!芝麻酱补钙效果好?专家有个重要提醒…问题一芝麻酱里含钙量是多少？ 100克芝麻酱中含有1170毫克的钙，钙含量要高于我们通常所认为的含钙量高的食物，比如牛奶、豆腐等等。如好了吧！ 而100克的芝麻酱，与1100毫升牛奶的钙的含量是等同的。如果按照豆腐来算：100克芝麻酱中的含钙量，大概约等于2斤多(1100克)的豆腐的钙含好了吧！
豆浆和牛奶,哪个更营养一些?建议根据自己身体情况进行选择但数量是非常少的。其次，牛奶当中有大量钙元素，但豆浆中的钙含量很少。每100克牛奶中有100毫克钙，而且是容易被身体利用的天然食物。可能有人会说黄豆中也含有很多钙质，但是黄豆制作成豆浆时要加入很多水，所以，稀释后的豆浆中含钙量是很少的。再者，牛奶中的饱和脂肪比例较好了吧！
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「欢度国庆」节假日“宅家”,应该如何采购食材?●数量：按每人每天细粮(精米、白面)150~200克、杂粮杂豆(全谷物、小米、玉米、燕麦、荞麦、红豆、绿豆等)75~100克、薯类(红薯、紫薯、土豆等)50~100克估算。如何采购蔬果类食物●频率：蔬果类食物大多不容易储存，可以每天采购或一周采购2次。●品种：若是每天采购，每次至小发猫。
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