消化不良吃什么粥最好_消化不良吃什么粥最好呢
妈妈每天做这类好食物,宝宝长时间吃却容易消化不良医生告诉他们孩子长期吃粗粮食物,体内纤维素过多,增加肠胃累赘,引起消化不良。从外表上看孩子肚子鼓鼓的,这是因为出现了腹胀。长期大量食用粗粮,还会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收,降低人体免疫力。因此,健康成年人每天最好只吃50~100克粗粮,占到主食总量的1/3左右。对还有呢?
养生还是伤身?揭秘3类特殊人群不宜随意食用粥的真相糖尿病患者应限制粥的摄入,选择低糖、高纤维的食物以维持稳定的血糖水平。对于胃功能不佳的人群如胃炎、胃溃疡患者,虽然粥质地温和,但如果添加了糖或其他刺激调料,可能刺激胃酸分泌,导致胃部不适。过量食用粥亦可能导致消化不良,加重胃肠负担。这类人群应选择易于消化的食还有呢?
喝粥养胃?奉劝这类胃不好的人,粥最好一口都别碰!吃粥伤胃还是养胃,也是相对的说法。譬如,如果是胃动力不足、胃酸分泌少引起的食欲下降、消化不良这种胃的不适感,清粥促进胃酸分泌又容易消化,自然是较好的选择。但相反,胃不好也可能是胃酸过多或者反流引起的,如表现为胃痛、反酸,总喝清粥就是雪上加霜。这时,食用一点苏打说完了。
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