儿童规律作息养成_儿童规律作息时间表
培养一个自觉的孩子,你要学会用这7个心理学法则,效果立竿见影文| 任平生有家长向我诉苦：孩子暑假放学在家没什么自觉性，就等着开学，家里的混世魔王就有人接手了。很多家长都会困惑，如何在暑假的时候，帮助孩子建立好的规律作息，养成好的生活习惯，学习习惯。这七个养娃法则，囊括孩子的安全感、学习管理、情绪健康等多方面的内容，帮你解锁孩小发猫。
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孩子晚睡危害不止是长不高,还会这3点坏处,尤其是第四个如今城市生活节奏快，很多年轻人常常晚睡，其中也包括了父母，如果养成了这种不正常的作息规律的话，受到影响的第一个就是孩子，甚至有些父母超过晚上九点的时候，还会带孩子去聚会，散步，吃宵夜等…一旦孩子养成了晚睡的习惯，对身体的伤害是非常大的，父母可千万不要忽视。晚睡除了小发猫。
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暑期减重秘籍:告别“小胖墩”变身健康美少年管理体重需要家长与孩子共同努力并坚持不懈。首先，家长应评估孩子是否存在超重或肥胖的风险(详见文末表格)。如果发现孩子存在较高的超重或肥胖风险，家长则应督促孩子进行体重管理。体重管理不仅仅是每天观察体重的变化，而是要养成良好的生活习惯，例如规律作息、科学饮食、..
早晚温差逐渐加大,慢性病患者如何调整饮食及生活方式?青少年、儿童...养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息规律，选择适合自己身体状况的运动形式；定期监测体重、血压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养和生活方式。特别提醒，呼吸道疾病在秋季高发，老年人、儿童、孕妇、慢性小发猫。
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