如何有效祛除体内寒湿_如何有效祛除体内湿气
伏天剩余不足20天,抓紧这最后的好时机,祛除体内寒湿中医认为，伏天时自然界与人体内的阳气均处于较旺盛状态，对于一些体内素有寒湿之邪的人，应适当吃些“温热”食物，与自然界的热气相应，以祛除体内寒邪。三伏天过后，我们将迎来气象意义上的秋季。古人有“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才等我继续说。
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夏天:耗阳气的时节,记得多吃3种食物,祛寒湿健康度夏这是由于体内阳气不足，无法有效排出寒湿，同时体内又积聚了过多的内热。要调整这种体质，中医建议，除了清热祛寒，还需要散发体表的风寒和风热。以下是几种夏季养生的好选择，它们可以帮助我们祛除寒湿、补充阳气：薄荷：夏日清凉的使者。《滇南本草》记载，薄荷能够清头目，缓解头痛等我继续说。
医圣张仲景的经典祛湿方,仅4味中药,健脾祛湿,真正从源头做起难以祛除。而且，这个病邪常常不会单独行动，当在我们体内四处游走时，若是遇到了寒气，就会转变为“寒湿”，若是遇到了热证，则会形成“湿热还有呢？ 很有可能会伤及体内的脾胃，尤其是脾胃本身就虚弱的人，更不适合经常服用。那么，祛湿的正确思路究竟是怎样的呢？首先，大家要知道湿气重的还有呢？
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