哪种水果含维生素d比较多_哪种水果含维生素d最高
秋季多吃这10种水果,维生素d含量一个比一个高,促进钙吸收维生素D以及多种矿物质和抗氧化物质。它还富含膳食纤维和果胶，有助于改善便秘、降低胆固醇和促进钙质吸收。秋季是一个收获的季节，各种水果陆续上市。选择富含维生素D的水果可以更好地促进钙质吸收。上面介绍的10种水果都是维生素D含量较高，既美味可口又具有很好的营养还有呢？
苹果热橙汁流感高发季，给孩子多吃些蔬菜水果，可以增加抵抗力和免疫力， 苹果是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，对身体有很多好处， 橙子的营养价值的确是比较丰富的，在橙子当中不仅含有充分的维生素c,而且还含有维生素d和维生素a,经常吃橙子可以补充体内还有呢？
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4种维生素少碰,提醒:乱吃维生素的人,或可增加患疾病风险以下是对一些维生素摄入过量可能造成的影响的概述。维生素E维生素E是人体必需的，但过量摄入可能导致不良反应，甚至肝脏中毒。通过日常饮食中的新鲜蔬菜、水果和动物器官，我们通常可以获得足够的维生素E,无需额外补充。过量摄入还可能引起血压和血脂不稳定。维生素D维生素等我继续说。
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