山药和什么泡水喝效果最好_山药和什么煮水喝效果最好
养颜健脾的绝佳选择:学会制作山药红豆糕,详细做法让你手把手成功!在秋意渐浓的季节里，不仅享受着自然赋予的丰盈礼物，也迎接着滋养心身的最佳季节。今天，将带你体验味觉与健康的双重盛宴——山药红豆糕说完了。 提前泡发一夜的红豆，适量的白糖，提前把红豆泡好可以缩短煮制时间，同时使口感更加软糯。2.将泡好的红豆放入锅中，加入的水要高出红豆约1说完了。
山药炒木耳By 艺凡666用料山药300克干木耳10克葱段15克红萝卜半根菜籽油适量太太乐鸡汁1勺大蒜2瓣螺丝椒1个盐适量生抽1勺老抽1勺蚝油1勺做法步骤1、步骤：提前把山药切片泡水，木耳提前泡发，胡萝卜切薄片，螺丝椒切丝备用。热锅凉油把葱大蒜炒香加入木耳和胡萝卜翻炒均匀，接着后面会介绍。
山药银耳羹By 美厨娘刘小萌用料山药50克银耳一朵燕麦80克牛奶1盒水适量做法步骤1、银耳提前泡发撕成小朵，山药切块和燕麦一起放到破壁机里，加适量的水2、选择甜品功能3、煮好后加入牛奶4、搅拌均匀，放点白糖更好吃5、快去试试吧做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“..
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清炒山药片秋冬季节常吃山药好处很多：健脾养胃，润肺止咳，滋阴补肾等。By 油菜花开呀用料山药250克枸杞2克盐1g葱花10克食用油10克姜5克白醋5克味精0.1克做法步骤1、普通山药2、山药切片，泡水里防褐变。3、葱姜切碎4、起锅烧油，爆香葱姜，下山药片翻炒，加白醋、盐、味精炒匀即可。..
山药木耳排骨汤By 艺凡666用料山药1根水发木耳50g排骨500克胡萝卜1根太太乐料酒1勺姜6片葱1根做法步骤1、排骨上锅过一下血水，放入几片姜和太太乐料酒2、提前把木耳泡发，和胡萝卜山药洗好切块备用。3、过了血水的排骨和配菜全部放进锅内加入料酒和生姜。4、我是直接用电炖锅2个小小发猫。
山药排骨玉米汤By 李小猫用料排骨500克玉米2根山药1根盐、味素适量葱、姜适量做法步骤1、排骨提前用水泡半个小时，去除血水。冷水下锅，放入料酒，葱，姜焯一下水。2、山药去皮，切小块，泡一下水去除粘液。戴个食品手套在去山药皮，防止过敏)3、玉米切块备用。4、另起锅，水烧开，放排骨和葱姜后面会介绍。
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玉米排骨汤天冷咯，喝点汤暖心又暖胃~By 酒酿圆子很认真用料排骨400g姜片两片花椒适量十三香小半勺玉米一根山药约200g枸杞适量盐适量做法步骤1、400g排骨洗净，处理成自己喜欢吃的大小2、准备配菜：适量的山药和玉米，切成喜欢的大小，山药切完后泡水(喜欢吃其他的可以替换，处理山药后面会介绍。
冬三宝甜汤By 玫瑰的厨房用料铁棍山药85克大番薯165克板栗5个红糖50克水适量(洗红薯、泡红薯等)清水6饭碗做法步骤1、红薯和山药去皮、洗净、切小块，用适量清水浸泡半个小时后控水2、板栗去皮洗净，切小块备用3、除了红糖之外的所有食材冷水下锅，大火烧开后，转小火慢煮一个小时，在说完了。
养颜豆浆滋润又健脾胃，太养颜了！By 家有俩宝用料山药45克黄豆40克大米15克百合10克冰糖适量水800克做法步骤1、大米和黄豆提前一晚泡着2、控糖的，可以就放一点点3、800ml水，豆浆模式(四个小碗的量)做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜小发猫。
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