中老年人晚上失眠睡不着该怎么办
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中老年人总是失眠,应该怎么办呢?医生一文教您应对今天我的一个亲戚给我打电话说自己最近自己睡眠不太好，每天晚上都是9点多睡觉，到了夜里4点左右就睡不着了，问我应该怎么办？考虑到这个问题涉及的东西比较多，而且失眠也是很多中老年朋友面临的问题，所以我觉得有必要写一篇关于失眠的图文！由于涉及到的内容可能会比较多，因此说完了。
焦虑睡不着❓早醒❗想安利给爸妈的睡眠宝藏睡不踏实晚上入睡困难、醒得早白天昏昏沉沉、爱打瞌睡中老年人的种种失眠问题，常常受到GABA分泌减少的影响，GABA不足时脑子就静不下来，明明很累还是睡不着-长期睡不好的老人，经受着情绪和身体的双重折磨，更易健忘、老年痴呆！眼瞅着爸妈精神越来越差，真的会心疼！如何帮他好了吧！
不失眠的没必要看了!这是甜睡片!作者：830oooo好多姐妹压力大，情绪不稳定，现在都有失眠的困扰还有一些上年纪的中老年人，也很容易睡不着，但是现在市面上好多调节睡眠的产是什么。 之前闭眼就很多情绪涌上来的感觉真的没有了~ 也没有半夜惊醒的情况在发生现在都是很快就能安稳入睡，甜睡一整晚！阅读更多基础健康精彩是什么。
中老年睡眠差,建议多吃四种“天然助眠菜”,增强免疫一觉到天亮随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，对于人体的影响很多，就如：运动、消化、睡眠等等各个方面，我们经常会听到身边中老年朋友们抱怨睡眠不好，晚上常犯困，睡不着、睡眠表浅、醒后难以再入眠、迷迷糊糊的、失眠多梦等等，常常一整夜下来都没能好好睡个觉。其实老人睡眠质量差原因是什么。
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