水果含糖量高还是米饭高_水果含糖量高还是饮料高
糖友必看:半斤西瓜的含糖量竟和这么多米饭相当!在炎热的夏季，西瓜无疑是最佳的解暑水果，其受欢迎的程度堪称各种水果之冠。然而，对于糖尿病患者来说，他们常常对含糖量较高的西瓜望而却还有呢？ 食用半斤西瓜摄入的糖分远低于食用半斤其他水果摄入的糖分。按照西瓜8%的含糖量计算，半斤西瓜含有的糖量大约为40克，这与一两米饭提供还有呢？
一个西瓜=六碗饭?这些水果吃着不甜,热量反而很高!夏天来一口冰镇西瓜，瞬间从头爽到脚。但有传言说“一个西瓜=六碗米饭”。西瓜含糖量真有那么高吗？ 01 一个西瓜=六碗饭？冤枉小发猫。 甜度从高到低差不多是这样的次序：果糖>蔗糖>葡萄糖。与同等量的其他水果相对比，西瓜就是典型的果糖占比高、总含糖量较低的水果，吃起来小发猫。
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糖友须知:半斤西瓜含有的糖,与多少米饭的含糖量相当?西瓜在水果中是属于含糖量比较高的水果，达到了8%,但西瓜的含水量在水果中也是名列前茅，把同样重量的西瓜和米饭等主食放在一起比一比，体积上要大得多，形象地说因为西瓜中含有大量水，所以对西瓜中的糖起到了一定的稀释作用，如果计算含糖量，二两米面中含有的糖，约等于二斤西瓜等会说。
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