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一个被埋没的祛湿“圣品”!熟吃养胃,生吃肾好,男女老少都能吃它，补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的健脾固肾之补益佳品。它是什么？它就是芡实。药食两用的绝品药材芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，因其果实上的花萼后面会介绍。

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医圣张仲景的经典祛湿方,仅4味中药,健脾祛湿,真正从源头做起而之所以要在祛湿药方里加入温热的桂枝，是因为脾胃喜温，怕寒凉，利用桂枝的辛热温性，可以温暖脏腑，推动脾胃的功能运行；甘草在这个药方里面，依旧还是起着补中益气、调和诸药的作用。总而言之，苓桂术甘汤虽然只有仅仅四味中药，但却不失为千古祛湿第一方，温暖脾脏、通利水道，从根等会说。

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它是最强“祛湿王”!炒菜、入药都可以,椒麻鲜辣,湿气无影踪!花椒是调料“十三香”之首，不仅在炖煮、爆炒、红烧、卤味等各式菜肴中扮演着重要角色，而且在许多家庭厨房中都是必不可少的宝贝。但如果你只把花椒当做一种调味料，那可真是小看它了。花椒在中药界里也能大显身手，具备祛湿除寒、温中行气、芳香健胃、止痛止痒等后面会介绍。

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秋膘误区多!河南医生揭秘正确贴膘法,别让健康走样!此时有什么祛湿减肥好方法？大河报·豫视频记者采访了河南中医药大学第一附属医院内分泌科副主任医师巴明玉。贴秋膘前，算算自己的腰臀比当我们判断一个人是否肥胖，BMI指数(即“体质指数”)是使用较为普遍的标准，计算时以体重(kg)除以身高(m)²,相当于是什么。

火焰山“祛湿之旅”出圈其实夏季“祛湿”还有很多经济科学的妙招!这种茶由中草药熬煮成茶水，具有清热祛湿的作用。日常我们也可以利用养生壶简单泡煮，选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药，这类茶饮口感清香，帮助清除体内的湿热，预防夏季常见的消化道疾病。专家提示，中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍，仍需专业中医医师进行体质辨识后推是什么。

一味良药:“脾气不大,功劳不小”,除了祛湿消肿,还有2大功效说到祛湿利水的要药，其实在众多的中药材里面，有很多药材都很“拔尖”，就以这味药物来说，它一直以来都被人们视为祛湿的“好帮手”，它就是薏苡仁。尤其是将其与红豆搭配所制成的红豆薏米水，不仅在消肿祛湿上有着很好的效果，还能发挥一定的养血益气、美白养颜的作用，因此也受等会说。

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湿气重的人,晨起喝1杯“除湿水”、睡前按2个“祛湿窝”!祛湿的方法来应对。晨起喝1“除湿水”，体内湿气哗哗排！一说到祛湿的中药，很多人都能想到薏米、赤小豆、冬瓜等，但它们大多性寒凉，脾胃不好了吧！健脾祛湿顶呱呱！ 1、阴陵泉穴阴陵泉穴，是脾经上管理身体水液的穴位，同时也是人体重要的排湿大穴，在临床上有“健脾利湿第一穴”的说法。..

湿气重的人,晨起喝1杯“除湿水”、睡前按2个“祛湿窝”!陈年湿气...祛湿的方法来应对。晨起喝1“除湿水”,体内湿气哗哗排！一说到祛湿的中药，很多人都能想到薏米、赤小豆、冬瓜等，但它们大多性说完了。健脾祛湿顶呱呱！ 1、阴陵泉穴阴陵泉穴，是脾经上管理身体水液的穴位，同时也是人体重要的排湿大穴，在临床上有“健脾利湿第一穴&rdqu说完了。

北京同仁堂红豆薏米祛湿茶芡实茯苓大麦非去湿气养生茶包:一杯茶的...作者：美食大咖在繁忙的生活中，我们常常忽视了身体的健康。湿气过重，不仅会影响我们的日常生活，还可能引发各种疾病。为了解决这个问题，北京同仁堂推出了一款红豆薏米祛湿茶，它以天然的中草药配方，帮助我们有效地祛湿，保持身体健康。这款红豆薏米祛湿茶，主要成分包括红豆、薏好了吧！

冬至送健康重医附属璧山医院为户外骑行人员现制“中药奶茶”“中药奶茶是用山药、莲子、芡实和茯苓四种药物熬制的四神汤，添加适量牛奶调制而成，具有健脾养胃，清热祛湿，养心安神的功效，主要适用于脾等我继续说。当好自己健康的“第一责任人”。据了解，“中药奶茶”具有健脾益气、补血调血等多种配方、多重功效，希望冬至节气的一杯“中药奶茶”能等我继续说。

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