凉性和热性水果蔬菜一览表_温性水果和寒凉性蔬菜一览表
果蔬、梭子蟹、牛羊肉……多元消费让中秋市场“热”起来蔬菜被摆在了最显眼的位置。超市的负责人告诉记者，水果西芹、白菜苔、菜心苗等这些来自宁夏的蔬菜一经上市就受到消费者青睐。京东七鲜超市亦庄龙湖天街店副店长白杨：优势比如现在拿这款水果蔬菜水果芹菜来举例，它相对会更新颖一些，它的口感、营养会更丰富一些。在市场走还有呢？
秋季养生必知:2种食物要少吃,3大营养宝藏要多补,顺应季节轻松告别...应减少冷凉性食物的摄入，虽然立秋之后白天仍可能较热，但早晚温度逐渐下降，像西瓜这样的寒凉性水果和蔬菜也应适量减少，以免引发肠胃不适或其他消化问题。多享用“三种宝物”:莲藕、鸭肉、梨第一，莲藕的营养价值高，俗话说“荷莲一身宝，秋季食藕最补”。..
⊙ω⊙
喉咙有异物感、嗓子不适,该如何调理?答：(1)可多喝温水、蜂蜜水，多食水果蔬菜；(2)避免过度食用羊肉、火锅等热性食物，避免食用生冷、油腻食物，可多食用雪梨、银耳等滋阴食物，养成冷热适中、细嚼慢咽的饮食习惯；(3)食疗：①罗汉果猪肺汤：新鲜猪肺250克，罗汉果1个，豆油、精盐各适量。做法：将猪肺洗净，切成小块。在锅内后面会介绍。
莲藕板栗素汤流感季感冒咳嗽痰多，饮食相对平时要清淡些，适合多喝些汤水，多吃水果蔬菜，拯救没胃口，增加抵抗力， 莲藕性寒，有清热凉血的作用，可用来辅助缓解热性病症，板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等，可抗氧化，清除体内自由基，增强机体免疫力, 胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，以好了吧！
正大量上市,叶酸含量是黄瓜46倍!一补钙二养血三清热四抗氧化#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#转眼我们进入了六月， 明天我们就将迎来芒种节气，它是夏天的第三个节气，芒种到来意味着仲夏到来， 这时天气一天比一天热，这时夏季应季蔬菜和水果大量上市，其种类特别多样，苋菜、空心菜、豆角、茄子、丝瓜等，可谓是应有尽有，这也是让我特等我继续说。
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