苹果和红枣煮水的功效与作用是什么
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秋燥怎么喝水都没用?大家一定要多喝的这4款简单又营养的养生粥今天教大家煮四道美味又营养的家常粥，甜口咸口都有！它们都富含多种营养素，还具有滋阴润肺的功效，是秋季滋补的不错选择！ 苹果小米粥食材：苹果、小米、红糖、红枣、枸杞。做法： 1.将苹果、小米和红枣放入饭煲内，兑入清水煮开后转小火再煮25分钟2.再放入红糖再煮5分钟，关火放入说完了。
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春末夏初要多吃苹果,营养丰富,美容养颜当我们把苹果搭配了适宜的食物，更能发挥出“刮油”减脂的作用，连续食用一周，口不臭了，小肚腩也没了。推荐食谱：苹果山楂红枣汤它虽然是一道普通的汤，但是，营养价值比较高，三种食材生活中都很常见，很多人受不了新鲜山楂的酸味，不妨把山楂煮水喝，既能帮助刮油，还能消除积食，山楂小发猫。
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清明前后要常吃!软糯香甜,健脾益胃,随机馋哭一个甜食脑袋!红枣、山药、苹果等。By 豆果美食达人宝宝辅食微课堂今天，豆果美食达人@宝宝辅食微课堂教大家做红枣苹果糕，苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃的功效，而红枣具有补气益中，健脾和胃的功效，两者搭配可起到健脾益胃的功效。而且清明多食寒食，将其当作零食或主食也是个是什么。
苹果银耳羹By 美厨娘刘小萌用料银耳一朵苹果一个大枣适量水500克枸杞少许冰糖适量做法步骤1、银耳提前泡发剪碎后和苹果大枣一起放到养生壶里，加入清水2、选择甜品功能3、快煮好时放入枸杞和冰糖4、这样好喝的银耳羹就做好了，快去试试吧做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大说完了。
冬季养生非常重要!红枣、姜茶等。多摄入蛋白质：蛋白质是组织修复和免疫功能维护的重要营养素。可以选择鱼、瘦肉、豆制品等富含蛋白质的食物。多吃新鲜蔬菜和水果：冬季蔬菜和水果品种相对较少，但仍然需要摄入多种维生素和矿物质。可以选择苹果、橙子、柿子等水果，以及胡萝卜、洋葱、白菜等后面会介绍。
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