一百克米饭有多少糖_一百克米饭有多少糖分
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一块月饼抵三碗饭?注意这几点,更能吃出健康与美味!一块100克的月饼，热量轻松超过3碗米饭五仁、蛋黄、豆沙、枣泥…馅料不同，营养各异，但共同点是——油糖双高不过别急，我们有对策！02月饼的“绝佳搭档”月饼虽好，可不要贪吃哦！搭配一杯合适茶饮，不仅能解腻，还能增添一份雅致。03月饼食用小贴士选购有道注意营养标签，选择低热还有呢？
一块月饼抵三碗饭?注意这几点,更能吃出健康与美味!丨中秋节月饼，中秋节里不可或缺的美好象征，你准备好迎接它的热量挑战了吗？01月饼热量大揭秘月饼，那可是个热量“小巨人”！一块100克的月饼，热量轻松超过3碗米饭五仁、蛋黄、豆沙、枣泥…馅料不同，营养各异，但共同点是——油糖双高不过别急，我们有对策！02月饼的“绝佳搭档”月饼虽好说完了。
月饼到底怎么吃才健康?糖、鸡蛋及各种馅料。一般而言，每100克月饼的能量约为400千卡-500千卡，相当于100g米饭热量的3-4倍，且含有较高的脂肪、碳水化合物。对于体力消耗大或需要快速补充能量的人群，月饼可迅速提供能量，增强饱腹感。对于轻体力劳动者长期久坐工作的人群来说，长期过量食用月饼容易好了吧！
鸡蛋酱馋饭包了，炒个鸡蛋酱包饭包！By 南风微醺用料鸡蛋6个香其酱100克太太乐料酒1汤匙太太乐减盐生抽2汤匙太太乐鲜鸡汁挤1圈糖1勺尖椒1个小菜椒2个饭包材料： 白米饭适量土豆2个茄子2个鸡蛋酱1盘鸡排2片炒花生米适量生菜叶适量做法步骤1、尖椒和菜椒去籽洗净切丁备用，鸡好了吧！
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