哪种茶喝了不影响睡眠
喝功能饮料 容易影响睡眠一项挪威大型研究发现，年轻人喝功能饮料影响睡眠质量。喝的频率越高，晚上睡眠时间就越少。即使只是偶尔喝，照样会影响睡眠。该研究纳入5.3万名年龄在18至35岁的大学生。受访者喝功能饮料的次数分为每周1次、每周2至3次、每周4至6次、每月1至3次(偶尔)和从不喝。研究发现等我继续说。
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哪些茶会失眠?哪些茶能助眠?这些真的要搞搞清楚!茶，作为流传千年的饮品，种类繁多，风味各异，其对睡眠的影响也大有讲究。茶叶中含有的咖啡碱(也就是我们常说的咖啡因)是影响睡眠的主要成分，它能兴奋中枢神经系统，提神醒脑，对于敏感体质或晚上喝，可能导致失眠。而一些草本茶或特定的茶叶则因不含或仅含少量咖啡碱，反而有助于放还有呢？
长期喝茶、喝白开水有区别吗,哪种更健康?一文说清楚关于长期饮用茶和白开水哪种更健康的讨论，就一直是一个热门话题。今天来探讨这两种饮品的健康效益，并对比它们对人体健康的影响。长期喝大量的茶的人一位57岁的患者李先生，因长期只饮用茶而导致身体出现不适症状，如睡眠障碍和胃部不适。茶叶中含有咖啡因，长期大量饮用会对还有呢？
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