山药煮多久营养最好
吃10斤山药不如1斤它!天然“养胃专家”才3元1斤营养又便宜导语：吃10斤山药不如1斤它！天然的“养胃专家”，才3元1斤，营养又便宜，随手一炖，太香了！ 大家好，我是傻姐美食，世间繁华三千，不如一隅清欢。进入秋天后，气温逐渐降低，很多人开始感到胃部不适。尤其是早晚温差加大，胃部很容易受到冷空气的刺激，出现不适感。这个时候，喝上一碗温热的好了吧！
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揭秘最佳养胃山药粥的制作秘籍:吃多了真的会发胖?快来了解真相!山药还可以切片后泡水饮用，简单方便，也能起到一定的滋补作用。在食用山药时，需要注意以下几点： 1. 山药和油腻的食物最好别凑一块儿。你等会说。 可能有人觉得山药和南瓜一起煮挺好，但其实南瓜里有个东西叫维生素C分解酶，它能把山药里的维生素C给分解了，这样山药的营养价值就大打折等会说。
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《我在北京吃鲁菜》陈集山药之山药炖羊肉陈集山药富含丰富的氨基酸、微量元素及矿物质，可滋补养身、补中益气。羊肉性味甘、温，能温补脾肾，有补虚祛寒的功效。两种温补的食材，味道一淡一浓，一起炖煮，使得滋味均衡，鲜中增香。先将羊肉炖至快熟，再放山药，防止山药煮烂。全程经过近一个小时的炖煮，山药和羊肉的营养被激等我继续说。
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