营养健康食谱成人_营养健康食堂人员培训和考核
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糖友吃肉的「三吃三不吃」,内含夏季肉菜食谱!01这样吃肉更健康01鱼虾首选水煮或蒸鱼虾中有丰富的优质蛋白质和多种矿物质，对稳定血糖、保护心血管系统都有帮助。推荐糖友每周吃2-3次鱼虾。鱼虾的营养价值相似，根据《成人糖尿病食养指南(2023 年版)》1块鱼肉(60-90克)相当于5只海虾(100-130克)[1]。注意：做鱼虾时应首选说完了。
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夏季新风尚:大米创意变身,家常美味新做法,全家人的新宠!他们希望饮食健康、营养均衡；另一方面，又难以忍受厨房中的酷热。尤其是处理日常主食——大米时，似乎除了煮粥外，别无新意。然而，大米作为一种多样化的食材，实际上可以变身为多种美味佳肴，满足不同的营养需求。下面将介绍六款受欢迎的大米食谱，无论是成人还是孩子都会为之倾是什么。
痛风患者到底应该怎么吃?这份官方的饮食指南,请收藏!近期国家卫生健康委发布了《成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)》针对不同季节、不同地区、不同人群提供了食谱套餐示例和营养健康建议。2018-2019年中国慢性病及危险因素监测数据表明，我国成人居民高尿酸血症患病率为14%,痛风患病率为0.86%～2.20%,男性高于女性等会说。
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