茶叶对铁的吸收有影响吗
普洱茶惊人副作用揭秘,你还敢喝吗?内的单宁酸和鞣酸成分会和铁离子发生反应，可能影响身体的造血功能，故贫血患者及处于月经期的女性朋友应减少饮用。5、普洱茶(生茶)性质等我继续说。 而饮茶可能会干扰铁质的吸收。茶叶中的鞣酸含量高达50%,这可能会显著降低肠道对铁质的吸收效率，进而影响到补血效果。2、怀孕期间孕等我继续说。
菊花茶不是随便喝的!如果必须要喝,记住6个禁忌3个搭配长期饮用可能影响人体对铁的吸收，从而加重贫血症状。因此，缺铁性贫血患者应避免饮用菊花茶，以免影响病情恢复。2. 体质寒冷、虚弱者不宜饮用菊花茶性凉，具有清热解毒的功效，但同时也可能损伤身体的正气。对于阳气虚弱、手脚冰凉、精神倦怠的人群来说，过量饮用菊花茶会进一步是什么。
多次提醒:睡觉之前即使再渴,也别喝这3种水,你还记不住吗?由于茶叶中还含有鞣酸的成分，极易形成不溶性成分，进而阻碍机体对铁等营养物质的吸收。并且，越浓的茶其鞣酸含量也就越多，对机体吸收营养就越不利。另外，在睡前饮用浓茶还有一个弊处，即茶中的茶碱有很好的利尿功效，老人睡眠浅或增加夜尿的情况。酒——有的老人睡前喝酒，并不等会说。
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维生素C增强免疫力,日常补充真的必要吗?维生素C还能促进铁的吸收，对预防贫血有一定的帮助；维生素C缺乏与过量维生素C缺乏可能导致坏血病，表现为牙龈出血、皮肤瘀斑等症状；而过量摄入维生素C,虽然不像其他维生素那样有严重的副作用，但长期大量摄入仍可能导致腹泻、胃不适等问题；日常饮食中的维生素C对于大多数健后面会介绍。
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