茶叶容易和铁元素结合吗
哪些人不能喝茶?这五种人喝茶不利于健康,等于“雪上加霜”茶叶中富含的鞣酸，就像一个“强盗”，会与食物中的铁元素结合，形成难以被人体吸收的复合物。想象一下，贫血患者体内本就缺铁，造血原料不足，而茶中的鞣酸却又抢走了好不容易摄入的铁，这无疑让贫血的状况更加严重。就像小红，本身就患有缺铁性贫血，还特别喜欢喝茶。结果，她的贫血小发猫。
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女人步入更年期,如果不差钱,常吃6种食物,益气补血气色好【粉丝来信】李阿姨刚刚步入更年期。她发现自己经常感到疲倦，面色苍白。一次偶然的机会，她在公园里遇到了一位营养学家，得知红枣是对付更年期症状的良药。红枣富含铁元素，能有效益气补血，改善气色。李阿姨决定尝试。她开始每天泡一些红枣茶，偶尔还会做一些红枣炖鸡汤。她也说完了。
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苹果木耳甜汤很多人一到秋冬天就喜欢用苹果煮茶喝，苹果冷吃爽脆，熟吃消食健脾，丰富的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收，多酚抗氧化物增多能缓解血脂，帮助清除自由基，对女性十分友好！ 除了直接煮苹果茶，也可以搭配木耳、枸杞来煮果汤，木耳铁元素丰富，补血活血，大量活性酶等天然胶质能吸附体好了吧！
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