煮红薯需要多少水多长时间
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红薯大量上市,医生提醒:这3类人最好少吃,吃红薯的禁忌要清楚秋后才是红薯的时令季节，这个时候的红薯才是最香最甜的。红薯，也称地瓜，是我们生活中非常重要的一种粗粮作物，其拥有耐保存的特性，而且存放的时间越久，甜度越高，因此其是我们冬储食材中不能少的一种。其可以烤着吃，蒸着吃，煮粥喝，有了它的存在，我们的生活仿佛也变得香甜起来等会说。
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比芋头便宜,比红薯营养,三伏天使劲吃!一清热,二利尿,三润肠比红薯更营养，在三伏天要使劲吃，它就是绿豆。每年夏天，家家户户家里肯定会备3-5斤的绿豆，有时间就会用它煮粥或者煮汤喝，可以说“绿豆”是夏天解暑的佳品。大家可别小瞧绿豆呢，它含有的蛋白质是面粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米面的3.0倍，大米的3.2倍，维生素B2是禾谷类说完了。
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食材穿好可以直接下锅煮，很省时间2、先煮不好熟的红薯，玉米，在放丸子，金针菇，最后放入蔬菜，烫一下就能吃了，煮菜期间调个料汁！3、还有五香粉一小勺，忘记加进去了，搅拌均匀备用4、蔬菜煮好后捞出，洗锅，热锅冷油，放入一半蒜末，辣椒面，孜然，白芝麻，小火炒香5、加水烧开，倒入调好的料汁，后面会介绍。
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