为什么不能用手直接拿食物吃
提醒!老年人不宜常吃的10种食品老年人体质脆弱，因此有较多饮食上的禁忌。以下10种，老年人只能偶尔吃之，但不能常吃。1、油炸类人到老年，味觉开始减退，多喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是这类食品含脂肪量甚高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，造成消化不良而引发胆、胰疾患，或使这类疾患复发、..
早餐吃这6种碱性食物,体重轻松掉很多人都没有吃早餐的习惯，然而早餐是我们一天当中最主要的能量来源。能够及时补充身体需要的养分，提高身体的代谢和运转。科学研究表明，减肥期间，坚持吃早餐的人要比不吃早餐的人多瘦下来几斤，减肥的速度更快。坚持吃早餐，吃对了，可以让你瘦得更快，体重嘎嘎下降！ 1,水煮蛋后面会介绍。
秋分将至,这些事不宜做!必吃三样食物,为冬日健康打好基础不熬夜理由：秋季乃养阴佳期，夜晚阳气内敛，阴气盛行，熬夜则扰乱生物钟，耗损阴液，导致次日精神萎靡，长期以往更损免疫力，增加疾病风险。建议：维持规律作息，早睡早起，确保充足睡眠。晚间可用热水泡脚，促进血液循环，助身体放松，提升睡眠质量。三、吃3样：润燥、补肺、养胃1、第一小发猫。
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