扁豆图片扁豆营养价值
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酱香红扁豆烧肉在菜市场遇上卖红扁豆，营养价值很高，买了三块钱的，谁知煮熟就变色，和肉一起炒，加了豆瓣酱和太太乐红烧酱油，颜色更红了，不过味道绝绝子。By 阿冒冒美食用料红扁豆300克猪肉300l克太太乐宴会料酒适量太太乐红烧汁适量太太乐鸡精调料味少量小葱1根蚝油1勺豆瓣酱1勺淀粉1说完了。
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白扁豆成分及功效作者：该ID已被注册白扁豆，营养价值较高，矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高，味亦鲜嫩可口。据中国科学院卫生研究所编的《食物成分表》每百克白扁豆含蛋白质2.8克，脂肪0.2克，糖5.4克，热量35千卡，粗纤维1.4克，钙116毫克，铁1.5毫克，胡萝卜素0.32毫克，硫胺酸0.05毫克，核等会说。
酱香红扁豆这是一道酱香浓郁、口感鲜美的红扁豆农家菜。红扁豆软糯可口，搭配独特的酱汁，散发出诱人的香气。同时，扁豆也具有丰富的营养价值，富含膳食纤维和蛋白质，是理想的健康食品。By 吴妈厨房用料红扁豆400克生姜2片香葱1棵小米椒1只食用油25ml豆瓣酱1勺蚝油1勺老抽10ml白糖小发猫。
夏天,遇到这菜别放过,高钾高钙高蛋白,鲜嫩营养高,现在正当季在农村长大的孩子都知道，这个有多少高产，种一棵吃到你怀疑人生，而且很少有虫害，所以不怎么打药。别看它外表普通，营养价值可是非常丰富，扁豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，是一种低脂肪、高纤维的健康食品。特别适合健身和减脂的朋友！不仅如此，扁豆含有的维生后面会介绍。
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杂粮营养好,如何吃更健康?杂粮通常是指除水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮谷类作物，其中谷类杂粮主要包括高粱、燕麦、小米、藜麦、荞麦等，豆类杂粮主要包括绿豆、小豆、芸豆、豌豆、鹰嘴豆、扁豆等。您知道这些杂粮有哪些营养价值吗？ 如何吃杂粮更有益健康呢？ 杂粮营养丰富 01 蛋等我继续说。
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腊八粥,怎么喝更健康?记者联系了潍坊市中医院临床营养科副主任医师张永超进行解答。图片来源：央视新闻张永超表示，腊八粥的食材，因各地物产而有不同。源于我国古代腊八粥的“八宝粥”，是以绿豆、赤豆、白扁豆、红枣、核桃、花生、莲子、桂圆等食材制成的，其营养价值和功效较多，包括健脾益气、..
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