茯苓山药泡水喝的比例_茯苓山药泡水喝的功效
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揭秘!4种超级食材,助你轻松击退体内湿气,中伏天必备祛湿神方!山药和茯苓。四种食材的比例为1:1:1:1,每种大约20克左右。四神汤以甘平为主，具有健脾和胃的功效。在四神汤中，茯苓能化湿，薏苡仁能清热，山药和莲子能补虚镇水，这四种药材合用可以达到安神的效果，使湿气不再对身体造成伤害。加减调配由于四神汤中的药材含有大量淀粉，单独炖等会说。
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4种食材,除内湿效果好!这个“强力祛湿方”,最适合中伏饮用!凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。那么，我们该如何祛内湿呢？ 答案就是：强脾胃！ 健脾祛湿“四神汤”四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是1:1后面会介绍。
冬天的早晨来一碗暖暖的粥吧作者：老阿姨也要加油吖有时候早饭不知道吃什么，就买来各种冲调的粥，方便快捷，味道也不错。最近买了五谷磨房的茯苓百合粥，这个一冲就能冲开，而且味道也好，还能吃到脆脆的银耳，孩子也很喜欢。这款粥里边按照科学比例添加了八种营养食材，甄选了广西的山药，岳西的茯苓，兰州的百合还有呢？
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