哪些食物含维生素b2 b12多
无油酸奶蛋糕酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成，含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶具有润肠通便、缓解痘痘、补钙、调节血脂的功效。1、润肠通便：酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润小发猫。
好喝的牛奶还是一种营养丰富的食品。以下是有关牛奶的300个字文章。牛奶是一种由哺乳动物分泌的乳汁，是人类饮食中不可缺少的一部分。牛奶中含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、维生素B2、维生素B12、维生素D等，这些物质对人体健康非常重要。牛奶还可以改善肠道菌群，有益于消化和吸后面会介绍。
特别好喝的一款纯牛奶作者：值友4366611369纯牛奶是一种非常健康的饮品，它不含任何添加剂、人工色素等物质，是一种纯天然的食品。纯牛奶中含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、维生素B2和B12等，对于身体健康有着非常积极的影响。首先，纯牛奶中含有丰富的蛋白质，对于肌肉生长和修复有着非常重要的好了吧！
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