养生之法在于顺其自然
中秋假期开始啦!天气转凉,如何顺时养生?中秋假期期间，气候渐凉，是进补养生的好时机。中医学认为，这个时间段的养生重点应顺应自然变化，适时增减衣物、调畅情志以及预防秋燥。 保暖防寒勿伤阳气大家在赏月言欢之时，需增添衣物，特别是夜间与白天温差较大时，应注意保暖，防止感冒。脚部的保暖尤为重要，晚上睡觉时注意说完了。
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庄子:世间最好的养生,不过是“顺其自然”顺着自然规律去活，轻松、淡泊，不纠结寿命的长短，不害怕人生路上的风雨交加。哲学家庄子一直推崇“道”的理论，在过世之前，说：“吾以天地为棺椁，以日月为连璧，星辰为珠玑，万物为赍送。”充分体现了人顺从自然的道理。不难发现，养生不是和生命对抗，而是顺其自然。01人活一生，要等会说。
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三伏天养生之道:宜三样,忌三事,顺三时中伏时期的养生重点在于健脾祛湿。为了达到这一目的，平时可以多吃红豆、薏米、山药等排湿气的好食材。这些食材不仅可以帮助排出体内小发猫。 这是一份天人合一的生存智慧也是一种顺其自然的养生理念让我们在这个炎热的夏季里学会如何爱自己、养自己让健康与幸福伴随我们度过每小发猫。
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入秋后,总感觉身体乏力、失眠多梦?可能是身体发出的预警信号我们又该如何科学进行秋季养生呢？ 划重点秋季养生顺时之道中医最讲究人体的阴阳平衡，顺时养生就是按照自然界阴阳消长的时间性、规律性变化，采用与之相应的养生方法，达到身体平衡的目的。秋季在“五行”中属金，与肺脏相应。肺在体主皮，其华在毛，开窍于鼻，在志为后面会介绍。
清热祛湿又护心!喝对这种汤,健康一整夏养生保健当顺应自然界物候变化而为之，做到“顺四时而适寒暑”“服天气而通神明”。中医认为，情绪不稳定，经常生气等会说。 重点在于一个“汤”字。想要通过喝汤解暑，最重要的是——不要把绿豆煮开花。因为，绿豆中的多酚物质基本集中在豆等会说。
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他是中国长寿之王,终身未娶,活到133岁,生前爱好不太健康长寿自古以来是人类共同的心愿，古代的君王为了长寿，甚至耗费大量的人力物力去寻仙问道，以求“灵丹妙药”能够延年益寿，最后往往适得其反，被自己的贪欲害死了。而真正长寿的秘诀首先在于修心。104岁寿星章金女说：顺乎自然即养生，105岁寿星陈椿说：我长寿的秘诀是：可喜不大喜，可等会说。
正确揉腹,帮助减轻便秘、控糖、疏肝解郁!但这3个时间最好别揉他常以饭后百步走配合腹部按摩作为他的养生之法。1减轻便秘大肠始于右下腹，终于左下腹，如果想把便便往外推，就得把它往出口那头赶。所以想要减轻便秘的揉肚子方法，应该是以肚脐为圆心，在肚脐周围顺时针揉；若是逆时针揉腹，则有一定缓解腹泻的效果。2辅助控糖两只手重叠，注好了吧！
大量上市!才2元1斤,一降脂二护肝三抗衰老四护心血管,要使劲吃#头条创作挑战赛#俗话说， “不时不食”，这是从老祖宗那里就流传下来的饮食养生之道， 是讲我们的日常饮食要顺时而食，在最适合的时候吃最时令的食物才是最养生、最健康，即使现在科技发达， 我们能在一年四季都可以吃到各种各样反季节的蔬菜和水果，但是只有吃当季的果蔬才最有利后面会介绍。
三伏天:少吃西瓜黄瓜多吃它,全身是宝,别错过,清脆鲜嫩正当时顺时而养，非常符合“夏养心”的食疗养生之道。夏季藕我专门挑选小段藕节，往往皮质轻薄，肉色白润，淀粉和粗纤维都相对秋藕少，两节便是一碟小菜，辅以蒜末清炒，只加微盐，喜欢爽口还可以临出锅烹入少许香醋，每一口都脆爽，还能尝出食物本身的甜。下面分享给大家6种藕的家常做法，大等我继续说。
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