宽中下气的食物有哪些
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绿豆和它或是“黄金搭档”,坚持泡水喝,或有助减少体内湿气由于其具有利尿下气的功效，又是解毒的良药。绿豆的功效，有哪些？辅助解毒：绿豆具有解毒作用，因为绿豆中含有的绿豆蛋白、肉质、黄酮类成分，可以与一些有毒物质结合生成沉淀，从而降低毒性，若平时生活中出现了食物或者药物中毒，都可以用绿豆来急救。清热解暑：将绿豆熬成汤还可以等我继续说。
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女性补气血新策略:告别红枣,4种超食物助你焕发青春活力!稍一运动就上气不接下气，肤色暗沉发黄，甚至手脚常感冰凉。长此以往，这些问题不仅会影响你的健康，也会加速衰老，让你看起来比实际年龄要老等我继续说。 因为单一的食物无法全面满足身体的营养需求。实际上，除了红枣外，还有许多食物可以帮助你有效补充气血，让你在日常饮食中就能轻松养生，保等我继续说。
鲫鱼萝卜汤下气消食，润肺生津。鲫鱼，即是食物也是药材，收纳在《中药大辞典》里的。味甘，平，入脾、胃、大肠经。有健脾利湿的功效。主治脾胃虚弱，纳是什么。 用锅中余油，加入姜片，一半香葱爆香，依次加入鲫鱼，萝卜丝，少量胡椒粉，温开水。开大火我15分钟左右。待汤成乳白色加入剩下的香葱，再煮1分是什么。
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