止咳化痰清肺的食物和水果
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这些水果蒸煮着吃,营养更翻倍清热润肺、止咳化痰的作用倍增。蒸的时候,最好不要去皮,而且还可加入其他的食物,增强功效。推荐川贝冰糖梨,将梨去核切块,与川贝、冰糖一起,加适量水放入碗中,隔水炖煮15分钟左右起锅,喝汤吃梨。对于那些维C含量较多的水果,如果觉得太凉,可以放入温水中热一下,营养成分能较大还有呢?
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秋天饮食推荐:润肺健脾,平衡润燥作者:夏天的风2023秋天的到来,伴随着凉爽的天气和丰富的果实,为我们的饮食提供了许多美好的选择。在这个季节,我们应该如何选择和搭配食物,以充分利用秋季的食材呢?一、秋季食材推荐梨:梨是秋季的代表性水果,具有润肺、化痰、止咳等功效,非常适合秋季食用。梨可以直接食用,还有呢?
秋天是养肺的好季节,多吃这五种食物,帮你润肺清肺,秋冬少咳嗽可以润肺、化痰、止咳、降火、清热。如果有肺结核、呼吸道感染等症的患者经常吃梨的话,病情会有较大缓解及改善。梨不仅可以生吃,还可以蒸煮食用,效果俱佳。2、柑橘柑橘是生活中常见的水果,它含有丰富的维生素C及30余种对人体有保健作用的成分,不仅果肉美味营养,就连果皮是什么。
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