什么水果能缓解压力和疲劳
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“冬吃萝卜夏吃姜”,三点告诉你夏天为啥要吃姜!夏天吃姜有益健康，能增进食欲、解暑防病、提升免疫力。早晨是吃姜最佳时间，可泡茶、调味或泡脚。适量食用生姜可缓解疲劳、改善睡眠，减轻压力，提升生活质量。夏日炎炎，随着气温的攀升，人们总想尽办法消暑解渴，冰镇饮料、水果成了心头好。然而，在这酷暑之中，老话“冬吃萝卜夏是什么。
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指点江山推拿连锁:年轻人的职场养生工作压力大、生活节奏快，容易导致身心疲惫、失眠多梦等症状，给健康带来威胁。为了缓解压力，保持健康，年轻人需要在职场中寻找一些养生方法，下面介绍几种简单易行的方法。饮食是身体健康的基础，要保证每日三餐营养均衡、适量。饮食中应多食新鲜蔬菜和水果，减少油腻高热量食品小发猫。
越吃眼睛越舒服的3种“黄色食物”,眼干的人千万别错过!比滴眼药水强...我们的眼睛常常面临过度使用的压力，导致干涩、疲劳等问题。幸运的是，有一些食物能够帮助我们缓解这些状况，甚至比滴眼液更加有效。今天是什么。 南瓜和枸杞等水果和蔬菜。它们含有丰富的胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，这些成分能够吸收有害的紫外线，减少自由基的生成，从而保护眼睛，延是什么。
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