补钾的水果蔬菜都有哪些
人称“凉薯”,是蔬菜也是水果,生吃解渴、解酒毒,10元1斤!维生素C以及钾等多种微量元素。常吃不仅可以助消化，还能解决便秘问题。凉薯的药用价值凉薯是个好东西，属于药食两用的物质，可以作水果、蔬菜吃的同时，它也是一种很好的中药材。其块茎可以药用，生津止渴、清凉去热、解酒毒、降血压。像我们喝醉酒了口渴、头昏脑胀乃至酒精小发猫。
人体缺钾很危险,五种含钾高的蔬菜水果,大家一定要经常吃我们平时要注意补充钾元素。接下来，我要给大家介绍五种含钾高的蔬菜水果，它们分别是：1.香蕉：每100克香蕉中含有330毫克钾元素，是含钾量最高的水果之一。吃一根香蕉可以满足一天钾需求量的五分之一。2.菠菜：每100克菠菜中含有280毫克钾元素，是含钾量最高的蔬菜之一。菠菜还是什么。
补钙是牛奶的2倍,补钾是香蕉的12倍!这些蔬菜才是“营养冠军”香甜的水果和丰富的坚果。但在这场追求最佳营养的马拉松中，我们似乎忽视了一个重要的参与者：蔬菜。不是那些被我们当作沙拉的衬托或简等我继续说。 蘑菇：不仅仅是美味提到补钾，我们几乎是条件反射地想到香蕉。但你知道吗？蘑菇的钾含量是香蕉的6.5倍。这意味着，当你需要调节血压、稳定等我继续说。
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