喝完咖啡喝茶想睡觉怎么办
哪些茶会失眠?哪些茶能助眠?这些真的要搞搞清楚!茶种类繁多，咖啡碱含量影响睡眠。提神茶如绿茶、铁观音易导致失眠，而酸枣仁、薰衣草茶等可助眠。喝茶助眠需注意时间、浓度和个人体质，适量饮用最佳，不可替代医疗建议。茶，作为流传千年的饮品，种类繁多，风味各异，其对睡眠的影响也大有讲究。茶叶中含有的咖啡碱(也就是我们常后面会介绍。
你会煮茶吗?这款煮茶器让喝茶变得更简单!作者：阿母兔兔毛这款养生壶的设计非常贴心，让你在冬天也能轻松享受到温暖的养生汤水。它的触控显示屏操作简单，一触即可完成各种设置，让你轻松掌握煮茶、煮咖啡等多功能。24小时预约功能更是让你的生活变得更加便捷。你可以在每天睡觉前准备好材料，放入养生壶中，然后预约好还有呢？
这几种悄悄藏着咖啡因的食物,可能让你整夜睡不好!健康摄入咖啡因注意这几点想了解这个问题，那需要先明白咖啡因是如何帮助我们提神的。1咖啡提神的原理图片来源：foodrepublic简单来说，就是大脑里的腺苷是一种能够促进睡眠的化学物质，当它与受体结合时，会让人感到困倦和疲劳。而咖啡因的代谢产物会和腺苷竞争，占据了这些受体好了吧！
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