吃茶叶会睡不着觉吗
喝完茶就睡不着了?用这个方法,会让你一觉睡到天亮,看来试试茶叶中的“清醒剂”:了解咖啡因与您的睡眠当晚上喝茶成为习惯时,许多人可能没有意识到他们的睡眠质量正受到咖啡因的影响。茶叶中的咖啡因,虽然比咖啡中的含量低,但它依然具有刺激性,能够影响我们的神经系统,从而干扰睡眠。咖啡因如何影响睡眠?首先,咖啡因能阻断大脑中的腺小发猫。
经常失眠的人,尽量少吃这5种食物,吃的越多晚上越睡不着
第一千零四十六章 疼的睡不着
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