哪些蔬菜是凉性哪些是热性
天热要忌嘴,“少吃两瓜多吃蔬菜”,吃凉不吃寒!清别不当回事但西瓜性寒，过量食用可能引起脾胃不适。苦瓜具有清热解毒、利尿消肿的效果，含有维生素C和K,能增强免疫力，但同样性寒，不宜多食。对于脾胃弱的人，建议少吃这两种瓜，并搭配温热食物如生姜、红枣来调和。增加几种蔬菜的摄入夏季饮食应注重营养均衡和卫生，避免过多寒凉食物，同时好了吧！
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8种超级蔬菜,为孩子筑起健康防线!性凉味甘，具有清热止血、消肿止痛以及宽肠利气的功效，能够有效降低“火气”，缓解秋季干燥问题。推荐食谱：鱼香茄子鱼香茄子鲜香下饭，令人食欲大增，连吃两碗米饭都不在话下，深受食客好评。食材：茄子、蒜、辣椒、豆瓣酱、葱制作步骤： 1. 将茄子切小块浸泡在水中。2. 热油锅，加说完了。
秋季养生必知:2种食物要少吃,3大营养宝藏要多补,顺应季节轻松告别...应减少冷凉性食物的摄入，虽然立秋之后白天仍可能较热，但早晚温度逐渐下降，像西瓜这样的寒凉性水果和蔬菜也应适量减少，以免引发肠胃不适或其他消化问题。多享用“三种宝物”:莲藕、鸭肉、梨第一，莲藕的营养价值高，俗话说“荷莲一身宝，秋季食藕最补”。..
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